社會技能進修班

伸展是很自然的動作，可以維持身體的活力，帶來舒適的感覺。出於本能，我們早晨起床做的第一件事，就是伸個懶腰。伸展不僅令人有活力，更是提升運動表現的好方法！另外，柔軟度也是影響體適能的重要因素。謝謝專業舞蹈員義工Sees 在星期六的假日之下，抽空過來偏遠的北區教導單親家庭一些基本的伸展動作。伸展不但只能夠幫助提升運動的表現，也可以幫助舒緩壓力。大家不妨每天抽點時間做一做有益身心健康的運動吧！